NAIKAN ist eine Methode...

• um sich selbst zu erforschen
• zu entdecken
• zu befreien
• zu verwirklichen

NAIKAN bedeutet INNENSCHAU

Bewusst begibt man sich in die Stille, in einen meditativen Rahmen, um sich anhand des eigenen Lebensweges mittels Erinnerungen wieder und neu zu entdecken.

NAIKAN strukturiert die Erinnerungen

• indem eine Person (Mutter, Vater, Geschwister, ...) ins Zentrum der Betrachtung gestellt wird
• indem man einen klar begrenzten Zeitraum betrachtet (als man 0-6 Jahre, 6-10 Jahre war usw. bis heute)
• indem man die Erinnerungen in Hinblick auf 3 Fragen durchleuchtet

Die 3 NAIKAN-Fragen sind:

1. Was hat die Person, die ich betrachte, in diesem Zeitraum für mich getan?
2. Was habe ich für diese Person getan?
3. Welche Schwierigkeiten habe ich dieser Person bereitet?

NAIKAN dauert in der klassischen Form eine Woche.

Zum NAIKAN kommen Menschen, die ...

• einfach neugierig sind und sich selber besser kennenlernen wollen
• aktuelle Schwierigkeiten haben (z.B. Beziehungskrise, Probleme mit der Arbeit u.a.)
• ein Problem bewältigen wollen (z.B. Krankheit, Suchtproblem u.a.)
• sich Seinsfragen stellen wollen, also Spiritualität verwirklichen möchten.

Jeder Mensch kann NAIKAN üben, egal welchen Alters, wenn er die Bereitschaft dazu in sich verspürt.